Gruppenkurse

Yoga I

Zahnradbahnstraße 13/7

1190 Wien

 

Montag 18-19:30 Uhr am 31.5., 7.6., 21.6., 28.6., 5.7. und 12.7.

Kurs im Juni ausgebucht, freie Termine: 5.+12. Juli

Dienstag 18:30-20 Uhr am 25.5., 1.6., 8.6., 22.6., 29.6., 6.7. und 13.7.

Kurs im Juni ausgebucht, freie Termine 6.+13. Juli

Eine wundervolle Gelegenheit Yoga als Anfänger kennenzulernen oder erste vorhandene Kenntnisse zu vertiefen.

Ziel: Yoga und seine Prinzipien erlernen, den Rücken entlasten, seinen Körper zu mehr Beweglichkeit und Muskelkraft verhelfen - Stress bewältigen und die Alltagsroutine hinter sich lassen.

Yoga soft

Zahnradbahnstraße 13/7

1190 Wien

 

Mittwoch 9:30-11 Uhr am 26.5., 2.6., 9.6., 23.6. und 30.6.

Kurs im Juni ausgebucht

Yoga für Einsteiger (jeden Alters) und solche, die sanfte Dehn- und Muskelübungen schätzen.

Ziel: schonende Mobilisierung der Gelenks- und Muskelgruppen für ein besseres und vitales Lebensgefühl.



Yoga im Park

Beethovenpark

Kahlenberger Str. 69

1190 Wien

 

EUR 15 - 60 Minuten

Treffpunkt siehe Kontakt/Anfahrt

ab 3 Teilnehmer bei Schönwetter

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte!

Yoga unter freiem Himmel lässt Dich das Gefühl, was Atmen bedeutet, so richtig erfahren!

Die Intensität der Praxis wird der Gruppe angepasst - unsere Ziele sind Muskel-Aufbau und Mobilisierung - und Du sollst Dich danach richtig gut fühlen!

Für Anfänger und Fortgeschrittene.



Yoga wann immer DU Zeit hast

Yoga Download

60 Minuten-Sequenzen

Zusendung nach Bestellung unter kontakt@gesundmityoga.at

1x Download EUR 10

5er-Block EUR 40

 

Schnupper-Einheiten findest Du auf der Unterseite "Bibliothek"

 

Folgende Sequenzen stehen zur Auswahl:

Den Bauch stärken

Den Kopf klären

Den Rücken aktivieren

Feueratem/Kraft aufbauen

Gelassenheit (Dehnung Hüftmuskulatur, Psoas)

Leichtigkeit (Rückbeugen, Arme, Schultern)

Schultern spezial

Körperstabilität

Vagus-Nerv I (= Entspannungsnerv dehnen)

Vagus-Nerv II (= Entspannungsnerv dehnen)

Bauch I 

Rücken-Kraft aufbauen

 

Den Geist beruhigen

Die Wirbelsäule bewegen

Körper-Haltung I

Den Körper spüren I

Den Körper spüren II

Hier & Jetzt

Kopfschmerz ade!

An-spannen & Ent-spannen

Yoga für Schilddrüse und Hormone

Die Körpermitte mobilisieren (Hüfte)

Blockaden lösen

Starke Arme

Sonnengrüße (Vedanta)

Sonnengrüße (Kreuzbein lockern)

Faszien

Meditation & Flow I

Vitalität (Prana Vayus)

Dynamik I

Einatmen.Ausatmen.Ignorieren.

Halschakra

Stirnchakra

Tattvas



Online Yoga live

ab Herbst 2021 geht´s weiter...

 

Schnupper-Einheiten findest Du auf der Unterseite "Bibliothek"



Einzelstunden

Yoga4me

Einzelstunde nach Vereinbarung unter 0676/3833280

EUR 75 für 60 Min

EUR 90 für 90 Min

jede weitere Person + EUR 15



Yoga-Raum

Zahnradbahnstraße 13/7, 1190 Wien

Yoga im Park

Kahlenberger Straße 69, 1190 Wien