Achtsamkeitstraining & Meditation

In einer Welt, wo jeder immer erreichbar ist, ist es schwer geworden, den Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren. 

nächster Termin: Mittwoch 31. Mai 2023 um 18 Uhr - 60 Minuten - EUR 25/Person

Meditation ist ein ur-alte Tradition, deren positive Wirkung in der Medizin, Psychologie und Soziologie wissenschaftlich belegt wurde. Meditation ist eine wirksame Methode um 

• zur Ruhe zu kommen
• die Gedächtnisfunktion zu steigern und gleichzeitig das Angstzentrum im Gehirn zu entlasten
• den Hormonhaushalt zu regulieren
• Resilienz gegenüber den Unsicherheiten im Außen aufzubauen
• Muskel zu entspannen
• Schmerzen zu lindern
• Gefühle zu erkennen
• den Selbstwert zu steigern
• zu reflektieren
• und noch so viel mehr

Gemeinsam können wir all das erfahren und somit ein Werkzeug finden, um uns besser zu fühlen.