Meditation

In einer Welt, wo jeder immer erreichbar ist, ist es schwer geworden, den Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren. 

 

  • Vormittagskurs: 6 x 60 Minuten, Mittwoch 9 Uhr am 11.1./25.1./1.2./22.2./8.3./22.3.
  • Abendkurs: 6 x 60 Minuten, Donnerstag 18 Uhr am (Termine folgen)

 

EUR 30 Einzelpreis - EUR 150 für 6 Abende (= 1 x kostenfrei), max. 10 Teilnehmer

 

 

Meditation ist ein ur-alte Tradition, deren positive Wirkung in der Medizin, Psychologie und Soziologie wissenschaftlich belegt wurde. Meditation ist eine wirksame Methode um 

  • zur Ruhe zu kommen
  • die Gedächtnisfunktion zu steigern und gleichzeitig das Angstzentrum im Gehirn zu entlasten
  • den Hormonhaushalt zu regulieren
  • Resilienz gegenüber den Unsicherheiten im Außen aufzubauen
  • Muskel zu entspannen
  • Schmerzen zu lindern
  • Gefühle zu erkennen
  • den Selbstwert zu steigern
  • zu reflektieren
  • und noch so viel mehr

Gemeinsam können wir all das erfahren und somit ein Werkzeug finden, um uns besser zu fühlen.