Meditieren erlernen

In einer Welt, wo jeder immer erreichbar ist, ist es schwer geworden, den Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren. 

 

Meditation ist ein ur-alte Tradition, deren positive Wirkung in der Medizin, Psychologie und Soziologie wissenschaftlich belegt wurde. Meditation ist eine wirksame Methode um 

  • zur Ruhe zu kommen
  • die Gedächtnisfunktion zu steigern und gleichzeitig das Angstzentrum im Gehirn zu entlasten
  • den Hormonhaushalt zu regulieren
  • Resilienz gegenüber den Unsicherheiten im Außen aufzubauen
  • Muskel zu entspannen
  • Schmerzen zu lindern
  • Gefühle zu erkennen
  • den Selbstwert zu steigern
  • zu reflektieren
  • und noch so viel mehr

Gemeinsam können wir in einem Einsteiger-Kurs an 4 Abenden all das erfahren und somit ein Werkzeug finden, um uns besser zu fühlen.

 

4 x 60 Minuten, jeweils Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr am

22. September

29. September

6. Oktober

13. Oktober 2022

 

EUR 100 für 4 Abende, Einzelpreis EUR 30

max. 9 Teilnehmer