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60 Minuten-Sequenzen für Deine private Yoga-Bibliothek

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1 Yogastunde EUR 10

5er-Block EUR 40

Folgende Sequenzen stehen zur Auswahl:

Den Bauch stärken

Den Kopf klären

Den Rücken aktivieren

Feueratem/Kraft aufbauen

Gelassenheit (Dehnung Hüftmuskulatur, Psoas)

Leichtigkeit (Rückbeugen, Arme, Schultern)

Schultern spezial

Körperstabilität

Vagus-Nerv I (= Entspannungsnerv dehnen)

Vagus-Nerv II (= Entspannungsnerv dehnen)

Bauch I 

Rücken-Kraft aufbauen

 

Den Geist beruhigen

Die Wirbelsäule bewegen

Körper-Haltung I

Den Körper spüren I

Den Körper spüren II

Hier & Jetzt

Kopfschmerz ade!

An-spannen & Ent-spannen

Yoga für Schilddrüse und Hormone

Die Körpermitte mobilisieren (Hüfte)

Blockaden lösen

Starke Arme

Sonnengrüße (Vedanta)

Sonnengrüße (Kreuzbein lockern)

Faszien

Meditation & Flow I

Vitalität (Prana Vayus)

Dynamik I

Einatmen.Ausatmen.Ignorieren.

Halschakra

Stirnchakra

Tattvas