Yoga in der Gruppe

Gemeinsam praktizieren

Ziele des Kurses

Yoga und seine Prinzipien erlernen

Stress-Abbau

den Rücken entlasten, Gelenke und Muskeln mobilisieren

verbesserte Durchblutung und stärkere Atmung fördern

den Körper zu mehr Beweglichkeit verhelfen, VER-spannungen lösen

resilient gegenüber den Anforderungen des Alltags werden

Frühling 2026

📅 Kurs 1: Mo 17:30 Uhr – 4 Termine (April 13/27, Mai 4/11) – EUR 112

AUSGEBUCHT

📅 Kurs 2: Di 10 Uhr – 7 Termine (April 7/14/21/28, Mai 5/12/26) – EUR 196

NOCH 2 PLÄTZE FREI

📅 Kurs 3: Di 18 Uhr – 7 Termine (April 7/14/21/28, Mai 5/12/26) – EUR 196

NOCH 2 PLÄTZE FREI

je 75 Min/max. 10 TN, auch für Anfänger geeignet

Einzeleinheit/Schnuppern EUR 35

Sommer 2026

Offene Stunden im Juni und Juli 2026 → Termine folgen

je 75 Min/mind. 3 und max. 10 TN, auch für Anfänger geeignet

bitte um Anmeldung per WhatsApp 0676/3833280

EUR 35/Einheit

Ablauf der Einheiten

  • Ankommen, sich in Stille erden, Kurz-Meditation
  • Atemübung, neuen Sauerstoff und Energie aufnehmen
  • Gelenke lockern, den Rücken entlasten, leichtes Dehnen
  • Muskelgruppen ansprechen und aktivieren
  • Entspannen & Loslassen
  • Abschluss, Worte der Reflexion, die Ruhe im Geist in den Alltag mitnehmen

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