Yoga in Wien
Ich lade Dich ein mit Yoga körperliche Heilprozesse in Gang zu setzen, den Alltag loszulassen und eine Reise zu Dir selbst zu beginnen. Yoga war bei meinem eigenen Genesungsprozess ein wichtiger Bestandteil, daher möchte ich Dich ermutigen, es individuell für Dich zu nutzen.
Es lohnt sich!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Martina
Aktuelles
Yoga & Physiotherapie, Dienstag 2. Mai um 18 Uhr - Ich freue mich sehr, dass Physiotherapeutin Klara Reisel BSc unsere Yoga-Stunde mit ihrem Fachwissen bereichern wird! Thema: DER NACKEN (Aufbau, Funktion, Anatomie, Tipps für Ausgleichsbewegungen, Zeit für Fragen)
45 Min Physio & 45 Min Rücken-Yoga = 90 Minuten Zeit für Deine Gesundheit, 90 Min/EUR 35
Achtsamkeitstraining & Meditation, Mittwoch 31. Mai um 18 Uhr, 60 Min/EUR 25 (siehe "Meditation")
neue Frühlingskurse ab Montag 17.4. (siehe"Gruppen")
Gruppen
Einzelstunde
ACHTSAMKEIT & Meditation
reflexion
gesundheit
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E-Mail:
kontakt@gesundmityoga.at
Telefon:
0676/3833280
1190 Wien
Zahnradbahnstraße 13/7
Erreichbarkeit: direkt an der Straßenbahnlinie D - Station Nussdorf/Beethovengang
U4 Heiligenstadt, Buslinie 38a, S40, REX, Linie 810, Regionalbuslinien 400/401/402
Das sagen meine Yogateilnehmer
Alexandra N.: *****
Ich liebe, wie Martina Yoga unterrichtet. Sie erklärt die einzelnen Übungen genau und auch was sie bewirken. Bei schlimmen Rückenschmerzen hat mir eine Yoga Einzelstunde sehr gut weitergeholfen. Sie ist die Yogalehrerin meines Vertrauens und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Waltraud H.: *****
Ein Training zum Wohlfühlen, Entspannen und runterkommen, aber man ist durchaus auch körperlich gefordert. Die Trainerin hat eine sehr angenehme Stimme, gibt genaue Erklärungen und geht individuell auf die Teilnehmer ein. Sehr zu empfehlen und immer gerne wieder!
Rene M.: *****
Martina ist eine sehr professionelle Yogalehrerin die auf alle Teilnehmer individuell eingeht. Eine wundervolle und entspannende Erfahrung.
Christiane G.-M.: *****
Der Körper trainiert, die Seele in Frieden, die Lebensfreude gestärkt. So fühle ich mich nach einer sehr kompetent und achtsam geführten, abwechslungsreichen Yogastunde von Martina. Danke !
Jaqueline G.: *****
Noch nie habe ich mich so entspannen können wie bei Martina. Sie ist einfühlsam und man fühlt sich sofort wohl. Einfach Klasse, probiert es aus.
Kostenlose Schnupper-Einheiten
Warum yoga?
- regelmäßige körperliche Bewegung hält Dich bis ins hohe Alter fit
- Du brauchst nur eine Matte und Dich selbst
- Muskeln bauen sich auf
- Triggerpunkte wie Nacken und Rücken werden gedehnt, Schmerzen verschwinden
- durch Dehnung schüttet der Körper Glückshormone aus
- Dein Körper richtet sich auf
- Sehnen, Bänder und Gelenke bekommen Entlastung
- der Geist wird leise
- psychische Belastungen können leichter verarbeitet werden
- Stress wird abgebaut
- Yoga spricht Deinen innersten Wesenskern an und bringt Dich einen Schritt näher zu Dir selbst
- es funktioniert seit mehr als 3500 Jahren
- und ewig viele weitere Gründe...